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Tag Archives: dieta

5 ragioni per interrompere una dieta

motivi per interrompere dieta

Essere a dieta oggi è una moda, tutti vogliamo rientrare nel cosiddetto peso forma e l’obiettivo è raggiungere il BMI ideale. Quando si è fortemente in sovrappeso è una scelta corretta, a volte però si esagera. Può capitare di iniziare una dieta troppo drastica, o peggio di non averne affatto bisogno. Per questo motivo è sempre consigliabile consultare un medico …

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Dieta: perché è così difficile perdere gli ultimi 5-10 kg

consigli dieta

È capitato a molti di noi di mettersi a dieta, riuscire a perdere abbastanza facilmente 15, 20 chili o anche di più, ma poi gli ultimi 5-10 che ci permetterebbero di rientrare nel peso forma proprio non riusciamo a buttarli giù. A volte la frustrazione di questo che ci sembra un fallimento (e che fallimento non è, basta guardare quanto …

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Come resistere alle tentazioni durante una dieta

resistere alle tentazioni

L’aspetto più difficile di una dieta non è cucinare sano o fare attività fisica, ma resistere alle tentazioni. Gli americani chiamano questo fenomeno “emotional eating”, è quella voracità che viene quando ci sentiamo soli o cerchiamo conforto nel cibo in seguito ad una giornata negativa. La capacità di gestire le situazioni difficili non è innata, va appresa. Ciò che invece …

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