Essere a dieta oggi è una moda, tutti vogliamo rientrare nel cosiddetto peso forma e l’obiettivo è raggiungere il BMI ideale. Quando si è fortemente […]
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Dieta: perché è così difficile perdere gli ultimi 5-10 kg
È capitato a molti di noi di mettersi a dieta, riuscire a perdere abbastanza facilmente 15, 20 chili o anche di più, ma poi gli […]
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Come resistere alle tentazioni durante una dieta
L’aspetto più difficile di una dieta non è cucinare sano o fare attività fisica, ma resistere alle tentazioni. Gli americani chiamano questo fenomeno “emotional eating”, […]