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Come tutti sappiamo, dormire è fondamentale per una questione di salute fisica e mentale. Non serve infatti allenarsi ogni giorno, seguire un’alimentazione sana o evitare tutti i vizi meno salutari al mondo se poi non si dorme a sufficienza. Dormire infatti permette al cervello di riposarsi e di rielaborare le informazioni accumulate durante la giornata, in modo tale da permetterci …

Tuo figlio ti tiene sveglio tutta la notte con il suo pianto. Bisogna portare pazienza, questo è ovvio, ma domani devi andare al lavoro e non vuoi che i tuoi colleghi ti scambino per uno zombie. Niente paura, anche se le ore di sonno perse non si recuperano più, di seguito elenchiamo otto metodi che puoi usare per dare almeno …