È capitato a molti di noi di mettersi a dieta, riuscire a perdere abbastanza facilmente 15, 20 chili o anche di più, ma poi gli […]
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Come resistere alle tentazioni durante una dieta
L’aspetto più difficile di una dieta non è cucinare sano o fare attività fisica, ma resistere alle tentazioni. Gli americani chiamano questo fenomeno “emotional eating”, […]
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La palestra è noiosa? Ecco come renderla più divertente
Mantenersi in forma è fondamentale per poter avere una vita sana ed equilibrata, e non c’è posto migliore della palestra per assicurarsi che sia così. […]
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Celiachia: i sintomi che ti dicono se ne sei affetto
Da un po’ di tempo si sentono sempre più persone che si dicono affette da celiachia. La celiachia è l’intolleranza al glutine, un componente presente […]
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6 cattive abitudini alimentari che dovremmo abbandonare
Molti uomini hanno il difetto di sentirsi dei nutrizionisti, o peggio dei medici, senza però aver conseguito una laurea. Ascoltiamo le pubblicità e i consigli […]
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Perché non riesci ad aumentare i muscoli nonostante l’allenamento
È un cruccio che capita a moltissime persone: ci alleniamo, a volte troppo, ma non riusciamo ad aumentare la nostra massa muscolare. Oggi per fortuna […]
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Vacanze in montagna: come evitare di star male ad elevate altitudini
La settimana che è appena iniziata è quella ideale per una bella vacanza in montagna. La classica settimana bianca, quella che ci porta a Capodanno, […]
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Difficoltà a dormire? 7 modi per addormentarsi in fretta
L’insonnia è un problema molto comune al giorno d’oggi. Tantissime persone infatti, anche se sono stanche, si mettono nel letto e non riescono a prendere […]
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Perdere peso in bicicletta: 5 utili consigli
Andare in bicicletta è un’attività che la maggior parte degli italiani compie per puro svago, per stare all’aria aperta, non di certo per perdere peso. […]
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8 cose che non sapevate sui glutei
I glutei sono uno dei punti che più interessano agli uomini, ma solo quando si parla di glutei femminili. E invece questi muscoli (eh già, […]