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Tag Archives: muscoli

Perché non riesci ad aumentare i muscoli nonostante l’allenamento

costruire massa muscolare

È un cruccio che capita a moltissime persone: ci alleniamo, a volte troppo, ma non riusciamo ad aumentare la nostra massa muscolare. Oggi per fortuna la scienza ci permette di capire più dettagliatamente la situazione fisica di ognuno di noi e i personal trainer sono in grado di assegnarci dei programmi personalizzati. Non tutti però ci rivolgiamo ai personal trainer, …

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Muscoli: 5 ragioni per non esagerare

muscoli uomo

Spesso nei nostri pezzi vi indichiamo consigli per aumentare la massa muscolare. Dall’alimentazione agli esercizi, è importante che ogni uomo abbia una certa quantità di massa magra da sfoggiare per far colpo su una donna, o perlomeno per non fare brutte figure con un fisico cadente. Quest’oggi invece vogliamo andare controcorrente e cerchiamo di frenare i vostri bollenti spiriti. Va …

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10 cibi per aumentare la massa muscolare

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Ogni uomo vorrebbe il fisico perfetto, ma ben pochi sono disposti a passare ore in palestra. La buona notizia è che, per mettere su un po’ di massa muscolare, non occorre diventare dei maniaci del fitness, ma basta fare dell’attività fisica moderata e mangiare i cibi giusti. Già, ma quali sono i cibi giusti? I cibi per aumentare la massa …

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