Nella nostra credenza comune siamo influenzati da alcune leggende metropolitane che derivano da anni, per non dire secoli, di conoscenze scientifiche sbagliate, miti che si […]
5 ragioni per interrompere una dieta
Essere a dieta oggi è una moda, tutti vogliamo rientrare nel cosiddetto peso forma e l’obiettivo è raggiungere il BMI ideale. Quando si è fortemente […]
Dieta: perché è così difficile perdere gli ultimi 5-10 kg
È capitato a molti di noi di mettersi a dieta, riuscire a perdere abbastanza facilmente 15, 20 chili o anche di più, ma poi gli […]
Come resistere alle tentazioni durante una dieta
L’aspetto più difficile di una dieta non è cucinare sano o fare attività fisica, ma resistere alle tentazioni. Gli americani chiamano questo fenomeno “emotional eating”, […]
La palestra è noiosa? Ecco come renderla più divertente
Mantenersi in forma è fondamentale per poter avere una vita sana ed equilibrata, e non c’è posto migliore della palestra per assicurarsi che sia così. […]
Celiachia: i sintomi che ti dicono se ne sei affetto
Da un po’ di tempo si sentono sempre più persone che si dicono affette da celiachia. La celiachia è l’intolleranza al glutine, un componente presente […]
6 cattive abitudini alimentari che dovremmo abbandonare
Molti uomini hanno il difetto di sentirsi dei nutrizionisti, o peggio dei medici, senza però aver conseguito una laurea. Ascoltiamo le pubblicità e i consigli […]
Perché non riesci ad aumentare i muscoli nonostante l’allenamento
È un cruccio che capita a moltissime persone: ci alleniamo, a volte troppo, ma non riusciamo ad aumentare la nostra massa muscolare. Oggi per fortuna […]
Vacanze in montagna: come evitare di star male ad elevate altitudini
La settimana che è appena iniziata è quella ideale per una bella vacanza in montagna. La classica settimana bianca, quella che ci porta a Capodanno, […]
Difficoltà a dormire? 7 modi per addormentarsi in fretta
L’insonnia è un problema molto comune al giorno d’oggi. Tantissime persone infatti, anche se sono stanche, si mettono nel letto e non riescono a prendere […]