Tag Archives: massa muscolare

Perché non riesci ad aumentare i muscoli nonostante l’allenamento

costruire massa muscolare

È un cruccio che capita a moltissime persone: ci alleniamo, a volte troppo, ma non riusciamo ad aumentare la nostra massa muscolare. Oggi per fortuna la scienza ci permette di capire più dettagliatamente la situazione fisica di ognuno di noi e i personal trainer sono in grado di assegnarci dei programmi personalizzati. Non tutti però ci rivolgiamo ai personal trainer, …

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Cosa succede al fisico quando smetto di allenarmi?

fuori allenamento

È un problema che prima o poi capita a tutti. Potete essere patiti dell’allenamento quanto volete, potete andare a correre tutti i giorni, essere iscritti in palestra, spinning o altre mille discipline, ma capita che ci si debba fermare per un motivo qualsiasi. E così il dubbio ci assale: cosa succede al fisico quando smetto di allenarmi? Le variabili sono …

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